发布日期：2023-11-27 来源: 网络 阅读量（）
喝蜂蜜时，你可能第一步就错了！避开2大误区，让蜂蜜的营养更好吸收 蜂蜜，很多人都喜欢，泡茶、泡牛奶、直接冲水，都好喝。一般蜂蜜中的含糖量高达70%-80%，通常是果糖和葡萄糖，又富含蛋白质、碳水化合物、多种营养元素、一些有机物、酵素和芳香物质等几种营养元素。 但是今天可以跟大家聊聊关于蜂蜜的“功效”，到底是真的吗，平常在吃时又需要注意什么？ 关于蜂蜜的四个传闻 1、严重便秘时喝一杯蜂蜜柠檬水，能润肠通便？ 这对一部分人是有用的。蜂蜜润肠实际效果不是因为蜂蜜本身就有润肠成分。 主要原因是，一方面可能就是因为喝过蜂蜜柠檬水后，摄取水分增多，从而缓解了严重便秘；另一方面则可能就是因为“葡萄糖消化吸收不完整”，水分进到肠管，排便体积提升，就很容易促进排便。 蜂蜜有滋阴、润肺的好处，因此针对肠燥便秘有一定的改善实际效果。 2、蜂蜜能养颜？ 蜂蜜中有一种酶类能够帮助延缓皮肤的衰老。但需要注意的是假如为了实现美容的功效，很多吃蜂蜜，反而会造成肥胖症。经常喝，但是少量喝才是好的吃法 3、蜂蜜水能醒酒？ 有观点认为酒精代谢全过程需消耗能量，填补含葡萄糖水的蜂蜜或红豆糖水，能够提供酒精代谢所需的能量，进而促进新陈代谢，加快解酒。 事实上，酒精代谢速率主要是受制于乙醇脱氢酶，葡萄糖水难以具有加快功效。但是，针对喝酒后出现低血糖症的状态下，喝蜂蜜能够缓解不良反应。 4、蜂蜜结晶是坏掉了？ 其实不是。结晶体与不结晶体仅仅是蜂蜜两种不同物质状态，蜂蜜结晶是由于葡萄糖水从蜂蜜中沉积进行析出，生成结晶体粒，许许多多结晶体粒就构成了大家看到结晶体。 一般来说，蜂蜜中的葡萄糖水在13℃~14℃上下比较容易结晶体，结晶的蜂蜜在冬季非常常见。 相关蜂蜜需要注意的事项 1、蜂蜜不可以用沸水冲泡 一般建议使用60℃下列的温度。 在蜂蜜营养成分中对热极不稳定尤其是蛋白酶类经开高温之后产生转性，产生大量糖醛，从而破坏蜂蜜中的蛋白、维他命、葡萄糖酸等营养成分。 2、使用量 成年人每日摄取量不应超过25克，少年儿童也可以根据年龄再减量哈。 3、三种群体，避开它 ①糖尿病患者、痛风病人 大量葡萄糖和果糖可能会引起血糖变化，这类人群不推荐服用。 ②没满1岁宝贝 蜂蜜在酿造、运输与贮存的过程当中，会有一些肉毒素，这对成年人来说都是小意思，但是幼儿是不太能很好代谢的，吃了之后可能会引起中毒反应。 ③不能和其他药物一起吃 尤其是感冒药哈，有可能消解感冒药的功效，不可一起吃。 总的来说，天天坚持喝一杯蜂蜜水对我们的身体是有好的影响的，如提供动力、改善消化、促进睡眠保护牙齿健康。不过要注意选择高质量蜂蜜，合理食用其他食材，并避免太多摄入。请结合自身情况和医生建议，合理享有蜂蜜水的益处。 小编推荐3款土蜜！各位可以看看 1、蜜之珍土蜂蜜 波美度是衡量蜂蜜的一大标准，蜜之珍土蜂蜜的波美度可以做到42，含水量极低，大家可以对比一些进口高端蜜的数据，就知道蜜之珍有多好了，能产出这种高品质蜜也是因为他有着不同的蜜源。 蜜之珍土蜂蜜是一个来自太白山深山之中的纯土蜜，秦岭本来就是我们的产蜜好地方，蜜之珍一直和这里阿传统蜂农合作，只做土蜂蜜。采用的纯天然的非单一蜜源，甚至还有不少的药植，这就是土蜂蜜的价值，他的价值和丰富的营养是一般蜜不能比的。况且这类土蜜中还会带有蜂王浆、蜂胶等物质，更是增加了其价值。蜜之珍土蜂蜜营养成分和健康养生实用价值远远超过一般蜂蜜。 2、蜂花村蜂蜜 蜂花村蜂蜜，在蜂蜜市场中具有一定的名气。以高品质和诚信为依托，赢得了众多消费者的喜爱和青睐，十分值得一试。 3、恋之坊土蜂蜜 恋之坊土蜂蜜于藏北无人区秦岭山区地带地区，很有名，蜂蜜品质非常优秀，是原蜜没经一切生产加工蜂蜜。在当地深受喜爱，不论是品质或者经济适用都非常高。 选择各大品牌的蜂蜜，不论是品质或者用户反馈都是值得信赖的。她们为广大客户提供高品质、纯正风味的产品，依据出色生产工艺和层层选拔高质量蜂蜜原料，保证产品纯天然。
